Дыягназ «прастатыт» ставяць мужчынам у выпадку, калі выяўляецца вострае ці хранічнае запаленне прастаты. Захворванне можа быць справакавана як інфекцыйнымі, так і неінфекцыйных фактарамі - парушэннем інервацыі прастаты, застойнымі працэсамі ў малым тазе, зніжэннем імунітэту і т. д.
Паводле апошніх звестак, каля трэці працаздольных мужчын старэйшых за 30 гадоў хаця б аднойчы сутыкаліся з запаленнем прастаты, пасля 50 гадоў хваробу дыягнастуюць больш як у 50 працэнтаў мужчынскага насельніцтва, прычым у асноўным у хранічнай форме. Па гэтай прычынепрафілактыка прастатыту ў мужчынстановіцца адным з асноўных мерапрыемстваў, накіраваных на захаванне здароўя ў дарослых мужчын, а таксама на падаўжэнне агульнай працягласці жыцця, т. К. Прастатыт мае вельмі неспрыяльныя ўскладненні, аж да рака прастаты.
Прафілактыка прастатыту: чым раней, тым лепш
Уролагі рэкамендуюць праводзіць прафілактычныя мерапрыемствы супраць запалення прастаты кожнаму мужчыну, які перасягнуў праз 30-гадовую мяжу. Пачынаючы з гэтага моманту значна ўзрастае рызыка развіцця запалення прастаты.
Пачынаць прафілактыку прастатыту неабходна і ў больш раннім узросце, калі род дзейнасці мужчыны вызначаюць наступныя фактары:
- Працяглая язда за рулём, якая суправаджаецца трасянінай кіроўцы легкавых і вялікагрузных аўтамабіляў, машыністы цягнікоў;
- працяглае сядзенне на адным месцы - работнікі офісаў;
- рэгулярнае знаходжанне ва ўмовах з нізкімі тэмпературамі і высокай вільготнасцю.
Выкарыстоўваючы найпростыяметады прафілактыкі прастатытуу маладосці, мужчына можа атрымліваць асалоду ад паўнавартасным жыццём і якаснымі палавымі адносінамі, а таксама павялічыць сабе працягласць жыцця, прадухіліўшы небяспечныя наступствы гэтага захворвання.
Напрамкі прафілактыкі прастатыту
З узростам у арганізме любога чалавека пачынаюць адбывацца натуральныя працэсы, якія могуць спрыяць паслабленню мясцовага і агульнага імунітэту, у выніку чаго павялічваецца рызыка развіцця розных захворванняў. Калі казаць аб захаванні мужчынскага здароўя, то асноўнымі мэтамі падобнай прафілактыкі будуць наступныя:
- прадухіленне застойных працэсаў у малым тазе і прадсталёвай залозе ў прыватнасці;
- умацаванне імуннай сістэмы;
- абарона ад інфекцый;
- падтрыманне цягліц малога таза ў тонусе.
Падобныя мерапрыемствы дапамогуць прадухіліць не толькі прастатыт, але і развіццё шматлікіх іншых уралагічных праблем.
Першасная прафілактыка
Першасная прафілактыка любога захворвання заўсёды мае на ўвазе вядзенне здаровага ладу жыцця. Што тычыцца прастатыту, трэба прадухіліць фактары, якія з'яўляюцца асноўнымі прычынамі хваробы - застойныя з'явы ў малым тазе, заражэнне інфекцыямі, пераахаладжэнне і г. д. Простыя метады першаснай прафілактыкі падыходзяць мужчынам, якія раней ніколі не сутыкаліся з гэтым захворваннем.
Прафілактычныя мерапрыемствы, накіраваныя на прадухіленне развіцця запалення прастаты:
- Рэгулярнае збалансаванае харчаванне. Рацыён, багаты вітамінамі, мінераламі, вавёркамі, поліненасычанымі тлушчамі і іншымі карыснымі рэчывамі, нараўне з адмовай ад "нездаровай" ежы, спрыяе агульнаму аздараўленню арганізма, што само сабой разумее ўмацаванне імунітэту і абарону ад шматлікіх захворванняў, у тым ліку і запаленчых. Важна выпіваць у дзень дастатковую колькасць вады - гэта трэба для папярэджання застою сакрэту ў прадсталёвай залозе.
- Заняткі спортам. Выдатна, калі ў мужчыны ёсць магчымасць некалькі разоў на тыдзень наведваць спартзалу і выконваць комплекс практыкаванняў, накіраваны на падтрыманне агульнага тонусу. Добрая альтэрнатыва - рэгулярныя прабежкі, заняткі плаваннем, хакеем, тэнісам і іншымі відамі спорту. Для хаты можна набыць бегавую дарожку - 20 хвілін штодзённага бегу або хуткай хады нармалізуюць крывацёк у вобласці малога таза і максімальна знізяць верагоднасць развіцця прастатыту.
- Карысна штодня гуляць пешшу на свежым паветры. Дадаткова уролагі рэкамендуюць выконваць найпростую ранішнюю зарадку, накіраваную на паляпшэнне агульнага крывацёку і расцяжку асноўных груп цягліц. У якасці штодзённых мер для першаснай прафілактыкі прастатыту падыходзяць такія вядомыя практыкаванні, як "бярозка", "масток", "ровар" - яны добра трэніруюць мышцы таза і простыя ў выкананні.
- Стымуляцыя адтоку сакрэту. Для гэтых мэт ідэальна падыходзіць сэкс - рэгулярныя інтымныя адносіны не толькі спрыяюць адтоку сакрэту з прастаты, але і паляпшаюць кровазварот у малым тазе, паляпшаюць тонус усяго цела, станоўча адбіваюцца на эмацыйнай сферы мужчыны, што важна для падтрымання агульнага здароўя. У якасці стымуляцыі адтоку сакрэту вітаецца і мастурбацыя.
- Прафілактыка заражэння ІППШ. Інфекцыі - адна з асноўных прычын развіцця прастатыту, таму важна папярэдзіць заражэнне інфекцыйнымі захворваннямі, асабліва тымі, што перадаюцца палавым шляхам. Для гэтага трэба мець праверанага палавога партнёра і імкнуцца пазбягаць выпадковых сувязяў, у крайнім выпадку карыстацца прэзерватывамі.
- Практыкаванні Кегеля. Найпростае практыкаванне на трэніроўку лабкова-копчиковых цягліц дазваляе палепшыць кровазварот у вобласці малога таза. Каб зразумець, як іх напружваць, трэба падчас мачавыпускання паспрабаваць затрымаць на некалькі секунд брую, пасля падобную маніпуляцыю правесці ўжо з пустой мачавой бурбалкай. Паўтараць такую трэніроўку як мага часцей на працягу дня.
Другасная прафілактыка прастатыту
Яна неабходна мужчынам, у якіх ужо быў востры ці подострой працэс запалення ў прадсталёвай залозе, а таксама пацыентам з дыягнаставаным хранічным прастатытам, калі асноўнай мэтай прафілактыкі з'яўляецца ўстойлівая рэмісія хваробы. Звычайна прафілактычныя мерапрыемствы прызначаюць адразу ж пасля праходжання пацыентам лячэння вострай стадыі гэтага захворвання.
У першую чаргу, прафілактыка прастатыту мае на ўвазе рэгулярныя візіты да лекара-ўролага: толькі кваліфікаваны спецыяліст можа цалкам ацаніць клінічную карціну і падабрацьпрафілактычныя сродкі ад прастатыту, неабходныя ў кожным канкрэтным выпадку. Тут немалаважна ўлічваць метады лячэння, якія прымяняліся на вострай стадыі хваробы. У першы год пасля лячэння прастатыту пацыентаў ставяць на ўлік і рэкамендуюць паказвацца ўролага кожныя 3 месяцы, наступныя 3 гады мужчына павінен прыходзіць на прыём да лекара кожныя 6 месяцаў.
Лячэнне і прафілактыка прастатытуцесна звязаны адзін з адным: ужо на этапе лячэння подострого запалення лекар можа рэкамендаваць практыкаванні і лекавыя прэпараты, якія аказваюць больш прафілактычны і які ўмацоўвае эфект. Пры гэтым на фоне доўга якая праводзіцца прафілактыкі могуць узнікаць сітуацыі, калі патрабуецца дадатковае прызначэнне прэпаратаў для лячэння ўзніклай паталогіі і прадухілення развіцця вострага запалення.
Другасная прафілактыка прастатыту ўключае ў сябе:
- ужыванне лекавых прэпаратаў і БАДаў;
- масаж прастаты;
- адмысловую фізкультуру.
Пры гэтым не варта грэбаваць спосабамі першаснай прафілактыкі, бо іх дзеянне дапаможа хутчэй аднавіць мужчынскае здароўе і пры працяглым прытрымліванні згаданых вышэй рэкамендацый мінімізуюцца рызыкі пераходу хваробы ў хранічную форму.
Лекі для прафілактыкі прастатыту
У прафілактычных мэтах прызначаюць у асноўным прэпараты на аснове натуральных кампанентаў, якія стымулююць працу прадсталёвай залозы. Пры гэтым у складзе комплекснага лячэння і наступнай прафілактыкі прастатыту могуць выкарыстоўвацца медыкаменты рознанакіраванага дзеянні - імунамадулюючыя, супрацьзапаленчыя, стымулюючыя і т. д.
Варта адзначыць, што любы лекавы прэпарат, у тым ліку БАД, можна прымаць толькі пасля кансультацыі з уролагам. Самастойны выбар прафілактычнага сродку недапушчальны!
Вялікую папулярнасць атрымалітаблеткі для прафілактыкі прастатыту- біялагічна актыўныя дабаўкі з кампанентамі, атрыманымі з прастаты быка. Яны аказваюць важкі ўплыў на працу мужчынскай прадсталёвай залозы:
- стымулююць яе актыўнасць;
- супрацьдзейнічаюць запаленчым працэсам у прастаце;
- павялічваюць выпрацоўку сакрэту;
- нармалізуюць метабалізм у прастаце;
- здымаюць азызласць;
- папярэджваюць застойныя з'явы.
Што прымаць для прафілактыкі прастатыту? На кансультацыі ў уролага можна падабраць адзін з наступных прэпаратаў:
- з экстрактам пладоў паўзучай пальмы;
- выбарчы блокаторы альфа-адренорецепторов;
- з комплексам бялкоў і нуклеапратэідаў, выдзеленых з прадсталёвай залозы буйной рагатай жывёлы;
- на аснове экстрактаў пальмы сабаль, раслін сямейства крыжакветных і зялёнага чаю.
Вялікай папулярнасцю з-за сваёй эфектыўнасці і бяспекі атрымалі свечкі на аснове экстракта прастаты бычкоў. Яны ўздзейнічаюць вузканакіравана: дзеючыя кампаненты пранікаюць у вобласць размяшчэння прастаты праз сценку прамой кішкі. Падобныя прэпараты практычна не маюць супрацьпаказанняў і пабочных эфектаў, таму могуць быць прызначаны пры наяўнасці спадарожных захворванняў.
Калі ў анамнезе пацыента прысутнічае прастатыт, справакаваны інфекцыяй, для захавання мужчынскага здароўя неабходна дадаткова прымяняць лекі імунамадулюючыя і супрацьвіруснага дзеянні. Для мужчын з перанесеным інфекцыйным прастатытам па завяршэнні вострай стадыі хваробы прызначаюць прэпараты на аснове азоксимера браміду або інтэрферону альфа-2b. Прастатыт бактэрыяльнай этыялогіі мае на ўвазе прыём антыбактэрыйных прэпаратаў, падабраных індывідуальна пасля аналізу на адчувальнасць да антыбіётыкаў.
Прафілактыка хранічнага прастатыту ў мужчынпатрабуе рэгулярнага прыёму стымулюючых прастату прэпаратаў. Для працяглых курсаў добра падыходзяць Бады, у складзе якіх прысутнічаюць моцнадзейныя прыродныя кампаненты. Такім пацыентам уролаг можа прызначыць таблеткі:
- дадатак да ежы на аснове сухога экстракта кітайскага грыба кордіцепса;
- прэпарат, актыўным рэчывам якога з'яўляюцца здробненыя плады карлікавай пальмы;
- лекавы сродак на аснове вода-і тлушчараспушчальных фракцый пылка пшаніцы, жыта і лугавой цімафееўкі.
У склад прафілактычнага комплексу павінны дадаткова ўваходзіць вітаміны. Яны паляпшаюць кровазварот і ўмацоўваюць сценкі сасудаў, нармалізуюць крывацёк у малым тазе, служаць дадатковай прафілактыкай развіцця адэномы прастаты і анказахворванняў. Найважнейшыявітаміны для прафілактыкі прастатыту- А, D, Е, і К.
У аптэцы можна набыць комплексныя прэпараты, у складзе якіх ужо сабраны ўсе неабходныя для прафілактыкі прастатыту вітаміны і іншыя карысныя кампаненты. Адным з такіх сродкаў з'яўляецца прэпарат, у які ўваходзяць вітамін Е, медзь, L-глутамін і L-аланін, цынк, лізін, а таксама экстракты ісландскага моху, гарбузовых семечак, карлікавай пальмы, лапуха і многіх іншых прыродных кампанентаў, карысных для нармальнай працыпрадсталёвай залозы.
Масаж прастаты
Падобная працэдура сапраўды ўздзейнічае на вобласць размяшчэння прадсталёвай залозы, павялічваючы прыток крыві да яе. Гэта дазваляе насыціць прастату кіслародам і пажыўнымі рэчывамі, якія жалеза атрымае з прытоку крыві. Акрамя гэтага, масаж узмоцніць эфектыўнасць ужывальных для лячэння або прафілактыкі прастатыту лекавых сродкаў.
Масаж праводзіцца двума спосабамі:
- Вонкава: масажныя рухі выконваюць у вобласці паміж анусам і машонкай.
- Трансрэктальна: масаж выконваецца, уводзячы палец праз анальную адтуліну ў прамую кішку і ўздзейнічаючы непасрэдна на жалезу. Для гэтых жа мэт можна набыць адмысловы масажор.
Любая з тэхнік патрабуе навучанні ў адмыслоўца. Падчас масажу дапускаюцца толькі зберагалыя рухі працягласцю не больш за 2 хвілін. Для яго правядзення лепш звярнуцца да ўролага. Важна ведаць, што масаж прастаты не праводзіцца на вострай стадыі захворвання! У гэтым выпадку спачатку раяць прайсці курс лячэння запаленчага працэсу.
Для паляпшэння працы прастаты рэкамендуюць прайсці курс ЛФК, дзе спецыяліст падбярэ для мужчыны пасільныя фізічныя практыкаванні, накіраваныя на паляпшэнне кровазвароту ў малым тазе, а таксама на павышэнне агульнага тонусу арганізма.